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  • 피터래빗
  • 지존2016.12.15 18:56108 조회0 좋아요
  • 1
Q.하루 나트륨량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 하루 나트륨 얼마나 섭취하시나요?
알아보니 대한민국 성인 하루 나트륨 적정량이 2g이라는데
이건 다이어트를 안 하는 사람 기준인거겠죠?
그럼 다이어트하는 사람은 저염을 해야하니 저거보다 훨씬 적게 섭취해야 하는건가요??!!

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댓글 (3)

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지존
  • 피터래빗
  • 12.16 11:37
  • #크림치즈 흭! 천 이하요? 우와~대단하셔요👏👏👏
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다신
  • 널응원해
  • 12.16 08:56
  • 천이하 먹을라해요
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초보
  • 건강하게늘씬
  • 12.15 20:28
  • 저도 다신 쓰기전에는 몰랐는데 제가 엄청 짜게 먹더라고요. 거의 적을땐 3000mg 정도고 많을땐 5000mg 넘을때도 있고 ㅎ
    그래서 요즘 싱겁게 먹으려고 노력하고 나트륨이 많이든 음식은 피하려고 해요~
    그리고 하루 적정량 정도는 지켜주셔야 몸에 무리가 없을 듯 해요. 나트륨이 너무 없어도 몸에 안좋다고 합니당
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