- 다이어터찌나
- 다신2016.12.18 22:4483 조회0 좋아요
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Q.무릎에 부담이 덜 가는 운동!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요새 운동을 조금 빡쎄게 했더니
어제부터 무릎 바깥쪽 뼈가 욱신거리네요 😥😥
앉을 때도 아프고, 다리에 힘을 주면서 서있을 때도 아프고,
건강하려고 운동했는데 괜히 아프기만 하고 하하😂
스쿼트랑 점핑잭을 좀 많이 했더니 무릎이 놀랬나봐요
집에서 운동을 하다보니 특히 스쿼트같은 경우는
자세도 확실하지 않아서 참 난감하네여💦
무릎에 무리가 안가는 하체근력운동과 유산소운동으로는
뭐가 좋을까요? 😖
어제부터 무릎 바깥쪽 뼈가 욱신거리네요 😥😥
앉을 때도 아프고, 다리에 힘을 주면서 서있을 때도 아프고,
건강하려고 운동했는데 괜히 아프기만 하고 하하😂
스쿼트랑 점핑잭을 좀 많이 했더니 무릎이 놀랬나봐요
집에서 운동을 하다보니 특히 스쿼트같은 경우는
자세도 확실하지 않아서 참 난감하네여💦
무릎에 무리가 안가는 하체근력운동과 유산소운동으로는
뭐가 좋을까요? 😖
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