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  • 숑숑♡
  • 정석2014.09.04 11:17155 조회0 좋아요
Q.칼슘 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
칼슘 섭취 뭘로 하시나요???

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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • 숑숑♡
  • 09.05 07:59
  • 평범해보쟈 멸치 나트륨 괜찮을 까요?
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다신
  • 미친개
  • 09.04 13:09
  • 멸치.우유.치즈.시금치.두유가 섭취하기 편하고 빨라요
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지존
  • 해피숑
  • 09.04 12:38
  • 뱅어포 추천합니다.
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정석
  • 평범해보쟈
  • 09.04 11:43
  • 멸치요!! 해조류도괜찮구요!!특히 미역이나다시마는피부에도좋대요~ 시금치도칼슘이풍부하구요!! 칼슘을과하게섭취해도뼈에침착하니까안좋지만..부족하면골다공증같은뼈질환에노출되니까ㅠㅠ꼭꼭챙겨드셔용!!
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다신
  • 완투
  • 09.04 11:36
  • 우유 요거트
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