- 미니엄마이다
- 정석2015.12.29 12:29108 조회0 좋아요
이제 나도 적게..
먹기위해 열공 운동해서 먹긴햇으나
크리스마스 이후로 많이 먹는것같아서 오늘부터
조절 들어가요.
열공 운동 덕에 다행히 찌진않안고 단단해졋는데...
아침; 다이어트 블루베리쉐이크
간식; 커피
점심; 반 공기의 한식
저녁; 다이어트 블루베리쉐이크 , 바나나
이렇게 먹어요.
짐 아기 밥 먹이면어 저도 먹엇는데
아침에 유산소, 근력운동해서 점심엔 요가햇어요.
그래서 그런지 퍽퍽한 몸이 유연해지는것 같아요.
이제부터 적게 먹고 운동해야겟어요.
크리스마스 이후로 많이 먹는것같아서 오늘부터
조절 들어가요.
열공 운동 덕에 다행히 찌진않안고 단단해졋는데...
아침; 다이어트 블루베리쉐이크
간식; 커피
점심; 반 공기의 한식
저녁; 다이어트 블루베리쉐이크 , 바나나
이렇게 먹어요.
짐 아기 밥 먹이면어 저도 먹엇는데
아침에 유산소, 근력운동해서 점심엔 요가햇어요.
그래서 그런지 퍽퍽한 몸이 유연해지는것 같아요.
이제부터 적게 먹고 운동해야겟어요.
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