다이어트

Q.허벅지운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

허벅지 앞쪽살이 너무 많아요ㅠㅠ옆에서 보면 앞살밖에 안보입니다ㅠㅠㅠㅠ여긴 어떤운동을 해야 빠지나요??

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Son
12.22 19:05
하체운동 스쿼트를 권장드립니다.
스쿼트운동으로 허벅지를 탄력있게 만들어주시도 유산소운동(빨리걷기 40~50분)으로 지방을 커트해주시면 됩니다. 스쿼트는 처음에는 20회 3세트 기준으로 점점 늘려가시면 되요~
도움되셨으면 채택 부탁드려요~
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