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  • 랄라퀸
  • 초보2016.12.23 11:31401 조회1 좋아요
3주소식후 일주일 단식 (한달 9키로 감량)
단식이 건강에 좋다길래 목적은 다이어트였지만^^ 뜨거운물 단식 일주일 해보았어요.
소식기간 3주동안 3키로 빠졌고 단식 일주일동안(정확히 8일) 6키로 빠졌어요~~
정확히 한달만에 9키로 감량!!
단식 끝나고 2키로정도 바로 올라가더라구요~
단식 끝난지 2주정도 지났는데 소식하고 뜨거운 현미물과 따뜻한 차 꾸준히 먹고있어요~

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따뜻한 현미물~~
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댓글 (7)

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  • 요요시르
  • 12.28 23:59
  • 단식은요요와요 저도해봤는데하루한끼 탄수화물끊고운동하면2주에8키로정도는빠집니다6시이후론물도안마시구요
    하지만 2주후 기운없어조금더먹다보니요요오더군요
    단식이답이아닙니다 밥한그릇을3끼로나누어드세요
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초보
  • Wowwowwow
  • 12.23 20:10
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 랄라퀸
  • 12.23 19:57
  • Wowwowwow 소식할때는 종이컵기준 밥은 반정도 반찬이랑 고기종류는 두컵정도 먹은것 같아요^^
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초보
  • 랄라퀸
  • 12.23 19:54
  • Wowwowwow 한번 도전해보세요^^ 2~3일이 젤 힘든데 지나면 쫌 참을만해요~~
    그리구 죽염 아주 조금씩 먹어주세요~
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초보
  • 랄라퀸
  • 12.23 19:51
  • 무조건 따뜻한 차만 마셨어요~~ 현미물이랑 유자차 커피 차종류는 가리지않고 마셨어요^^ 몸을 따뜻하게 해주고 밤에 잘때 배에 찜질패드 올려놓고 자구요~~ 일주일쯤 되니깐 숙변이 쫙 빠지더라구요^^
    피부톤이 맑아졌단 얘기 쫌 들었어요~~
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초보
  • Wowwowwow
  • 12.23 19:46
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 과일샐러드
  • 12.23 17:15
  • 단식 많이 빠지네요 저도 해보고파요
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