- 모나벨
- 입문2016.12.25 18:1639 조회0 좋아요
12월 25일 (음식 739kcal, 운동 516kcal)
평일에는 아침 많이 먹고 점심은 맛없으니까 반만 먹고 편의점에서 얼음컵 사서 학원에서 얼음물 먹으면서 연습하기 집와서 두유 한팩 먹고 자기
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
739/ 899
516/ 150
성공
(526)
점심식사 : 343kcal (46.41%)
| 감자고추장조림 (1회, 83g) | 77kcal |
| 김 (2장, 2g) | 18kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 김자반 (1/4소접시, 3g) | 16kcal |
저녁식사 : 396kcal (53.59%)
| 군고구마 (2개, 302g) | 396kcal |
운동 : 516kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (1분) | 7kcal |
| 몰라,, (20분) | 500kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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