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  • 체리엇
  • 초보2016.12.26 00:0581 조회0 좋아요
Q.이제 무었부터 해야할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
155에 90이 좀 넘었어요
그래서 3달전쯤에 다이어트시작해서
밥먹는것에 제한은둬 현제10키로가량 감량했어요
움직이는것은 평소대로 했구요
이제 운동도 병행하고싶은대
무엇부터해야할지잘모르겠어요
아직 체중때문에 무릅이아파 강한건 못하겠어요
높지않은강도로 오래할수있는
운동이 뭐일까요?

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다이어트후 폭식증 어떻게 극복해야 할까요..
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다신
  • Son
  • 12.26 01:38
  • 몸전체에 힘이 들어가는 플랭크 라는 운동을 추천드립니다.
    도움되셨으면 채택 부탁드려요~
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