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  • 스트렙실
  • 정석2014.09.04 18:32265 조회0 좋아요
인바디측정
집에선 48.9였는데ㅎㅎ...
옷무게는 뺀 건가봐여
ㅠㅠㅠ체중은표준인데 지방이 ㅠㅠㅠ으아어
근력키우기가 제일힘든데
근력운동하면서 식단을 어떻게 해야할까요 ㅠ
단백질위주로만 먹어야할까융 ㅠ 최소한의 탄수화물만 섭취하귱 ㅠ

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댓글 (6)

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정석
  • 스트렙실
  • 09.04 22:46
  • 빵빵걸 그만큼 근력이없음 요요가 올수있규 건강에필수요소가 근력이니까요 ㅠㅠ
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초보
  • 빵빵걸
  • 09.04 22:32
  • 왠지 인바디는 ㅜㅜ
    근력이 광건..이겠죠..힘내보아요
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초보
  • 설해
  • 09.04 19:24
  • 두려운 인바디
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정석
  • 현진사랑
  • 09.04 18:44
  • 몸무게보단 라인이 중요한거니까요ㅎㅎ
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정석
  • 스트렙실
  • 09.04 18:40
  • 기필코다이어트 몸무게는 근력이늘면 늘어날수있는거라 이해하는데 ㅠㅠ 근력을 안늘이면 비키니몸메는 있을수없겠죠 ㅠㅠ
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지존
  • 기필코다이어트
  • 09.04 18:36
  • 저도 근육 늘리려고 단백질 식단에 근력운동 늘렸더니 무게가 늘었어요ㅠ괜히 우울하다는..
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