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  • 쁘ㄴl
  • 초보2016.12.30 13:46147 조회0 좋아요
Q.다이어트 초보인데 보충제 먹어도되나요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두부계란닭가슴살 먹는데 하루두끼는 거의그렇게먹고잇어요 보충제 살집잇는제가 먹어도될런지 아직 입문기인데 저두 프로틴 보충제같은거먹어두되는지.. ㅎㅎ

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지존
  • Jecky
  • 12.30 14:08
  • 프로틴 보충제는 하루 식이에서 충분히 단백질 섭취를 할 수 없을때 말 그대로 '보충'하기 위해서 먹는거에요. 하루 두끼가 두부, 계란, 닭가슴살로 이뤄져 있으면 단백질이 크게 부족해 보이지는 않네요.
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지존
  • 다이어터_킴
  • 12.30 14:39
  • 초보는 딱히 안드셔도 되세요 식단으로 단백질섭취 잘해주시면 되세요 근력운동 열심히 해주시면 된답니다
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초보
  • 쁘ㄴl
  • 12.30 14:08
  • 얼마없는 근육마저손실이될까바 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 단호박구마
  • 12.30 14:07
  • 꼭 먹을 필요는 없다고 생각해요 저도 안 먹고있어요~
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