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  • 뿌잇s
  • 입문2017.01.03 13:4590 조회0 좋아요
Q.음식만 보면 계속 먹어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 조금이라도 하겠는데 식단조절이 너무어려워요ㅠ3교대근무라서 그런지 음식만 보면 계속먹고잇더라구요ㅜㅠㅠ저처럼 3교대근무자들은 없나요?ㅠㅠ조건부탁드려요ㅠㅠ

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댓글 (4)

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입문
  • 뿌잇s
  • 01.03 22:12
  • 다들 감사해요ㅠㅠ바나나,사탕 참고할게요ㅎㅎ
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지존
  • 무조건동안
  • 01.03 19:47
  • 저는 간호사인데요.. 교대근무자들은 일반인에 비해 비만할 확률이 엄청 높아요 ㅠ
    불규칙한 생활때문에 식욕호르몬 이 불안정하죠.. 잠을 제때 못자니.. ㅜ 자기 의지에 달린거 같아요.. 무조건 참다 보면 폭식도 오니 잘 조절해서 드세요.. 참 힘들죠.. 돈은 벌어야하고 ㅠ
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정석
  • 살을뿌셔뿌셔
  • 01.03 16:24
  • 음식먹기전에 사탕드시면 훨씬 조금 먹을수있어요
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정석
  • 하겅
  • 01.03 15:36
  • 밥먹기전에 바나나먹으면 식욕억제할수 있어요오
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