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  • 허이짜으아
  • 정석2017.01.05 19:18210 조회0 좋아요
  • 1
이것좀 꼭 봐주세요
하루종일 오이 한개 토마토 두개 메추리알 네개 이렇게 먹고있는데
기운도 없고 ,, 밥먹으면 살찔까봐 못먹고 있습니다
학교 들어가기전 1,2월달 동안 살 20키로 정도 빼고싶은데 ,,

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  • 허이짜으아
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2016년12월31일
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댓글 (7)

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초보
  • 오늘도얀마크라메
  • 01.06 08:38
  • 영양분이 부족하면 근육손실이와서 오히려 기초대사량떨어져서 살잘찌는 체질로바껴요
    전 아침에 검은콩가루랑 단백질쉐이크먹구요
    점심에 두부반모랑 김치 컵누들
    저녁은 단백질쉐이크랑 아몬드브리즈 먹고있는데 꾸준히 빠지고있어요~
    한꺼번에 뺄려고하면 몸망가집니다
    기간을두고 꾸준히 빼시면돼요
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지존
  • 다정한다람쥐
  • 01.06 00:15
  • 완전 요요 오는 식단..
    바나나 견과류 바나나 칼로리바 바나나
    이렇게 드세요!
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초보
  • 까만콩알
  • 01.05 20:37
  • 헉.. 그렇게 먹다간.. 쓰러져요ㅜㅜ
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정석
  • 마이쭌꼬맹이
  • 01.05 20:37
  • 허이짜으아 평생 먹을 수 있는 식단과 적당한 운동이죠!
    평생 저렇게 안 먹고 살건 아니니,,
    운동도 나에게 맞는걸 찾아서 즐기면서 하구요,,
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정석
  • 허이짜으아
  • 01.05 20:34
  • 쪼금이 마이쭌꼬맹이 건강하게 다이어트 할수 있는방법이 모가있을까요 ??
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정석
  • 마이쭌꼬맹이
  • 01.05 20:09
  • 20키로를 1-2달 내에 빼는것도 무리고 뺀다한들 100%요요에 탈모 등등 부작용이 더 와요
    건강하게 평생 할 수 있는 방법으로 빼시길,,
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초보
  • 쪼금이
  • 01.05 19:51
  • 평생 그렇게 먹을 건가요? 그렇게 하면 백프로 요요 옵니다. 고단백질 저탄수화물 섭취하면서 운동하시면 빠집니다. 물도 2리터 이상 마시구요~~흰콩도 다요트에 아주 좋아요~
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