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  • 기다려줘
  • 초보2017.01.08 02:05219 조회0 좋아요
Q.아침을 많이 먹는게 좋은가요?or점심,저녁
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 11시쯤에 일어나서 12시쯤 자는데...
몇시에 얼마나 먹어야할지... 늘고민이네용 ㅠ

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이 시간에 들깨강정이랑 오트밀바 먹어버렸어요ㅠㅠ
2 187 내자신
살 많이 안찌는 음식에는 뭐가있죠???
2 150 기다려줘

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지존
  • 꾸준나별
  • 01.08 08:24
  • 보통 저녁 조금 먹으라 하는데 전 저녁 젤 많이 먹어요.그래봤자 400-500이지만.설현도 그렇대요.사람마다 패턴이 다르니 맞는
    방법 쓰시면 되고요. 저녁을 8시나 7시반쯤 드시면 되겠네요.잠자기 4시간전
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