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  • 또살쪘다
  • 입문2017.01.09 18:14839 조회0 좋아요
치팅데이
치팅데이란?
-다이어트 중 일정 기간마다 하루 한끼를 정해서 제한된 음식을 먹을 수 있는날이에요

음식에 대한 스트레스 욕구가 폭발하면 폭식땜시 다시 초기화가 되기때문에 그 욕구를 조금씩 풀어주면 다이어트도 스트레스 안받고 할 수 있습니다ㅎㅎ

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확실히 물을 많이 마시는게 다이어트에 도움이 되네요
13 1167 허리펴라
포만감있는 음식
2 548 루비언닝

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • be_slim
  • 01.11 18:52
  • 평상시에 식단을 더 잘해놔야 치팅도 가질수있는거겠죠? 의도치않게 자꾸 치팅아닌 치팅을ㅠㅠ
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초보
  • 맞임악
  • 01.11 14:38
  • 치팅데이를 가지면 합리화하게 되더라고요ㅠ저는 ㅠㅠ
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초보
  • 박그네
  • 01.10 17:08
  • 후 치팅데이 ㅋㅋㅋㅋ...
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초보
  • 엘리엣
  • 01.10 00:38
  • 은근 치팅데이 많이 써먹게돼여 ㅠㅠ
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초보
  • 민빵빵
  • 01.10 00:17
  • 한끼만먹어야되는거겠죠?...마음것먹어도되나요??
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정석
  • 살을뿌셔뿌셔
  • 01.09 21:43
  • 치팅데이때 먹으면안되는 음식이있나요.?
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