다이어트

Q.귀리와 오트밀

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오트밀이 귀리를 압착한거하고 알고 있는데요~
영양분이나 칼로리면에서 볼 때 두 개의 차이점은 없는건가요?
오트밀을 두유에 섞어 먹는걸 좋아하는데 오트밀 대신 귀리를 넣어도 먹는건 똑같나요?

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댓글리스트

뽀끌마눌
01.12 22:03
같지 않을까요?
저는 오트밀 사서 먹다가 부스러기도 많고~ 집에 귀리도 남아돌고해서...
귀리 깨끗이 씻어 팬에 볶아서 오트밀 통곡물 치아씨드 햄프씨드 볶은귀리 넣고 아몬드브리즈언스위트에 말아먹어요.
오히려 집에서 볶은 귀리가 통귀리라 식감이 더 좋은듯요.
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