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Q.빈혈이 있을 때는 어떻게 하나요?

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빈혈이 있는데 체력까지 안 좋아서 먹는 양을 줄이고 운동을 하면 어지럽고 세상이 빙 돌곤 하는데요
이럴 땐 어떻게 하나요? ㅠㅠ

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댓글리스트

holidays
01.12 23:33
식단한번 다시 짜보시는건 어떨까요 칼로리줄이고 배불리먹으며 영양소까지 좋게.. 쉽진않겠지만 건강해지고 싶으면 공부하고 시간을 투자 하셔야해요 단백질50g/섬유질25g/칼륨4500mg/비타민A,C,D/칼슘/철분18mg 보충제 대신 음식으로 철분을 채우시길 바래요 가능합니다!!
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쏭앤현맘
01.12 22:52
개인적인 생각긴데요 다이여트를 하고 있어두 비타민 꼭 챙겨 먹어야 되지 않을까해요~~다이여트 하다가 빈혈 뿐 아니라 머리두 푸석푸석해지고 피부도 막 가려워져서 덧나고 면연력 자제가 떨어져 본적이 있거든요 ㅠㅠ그래서 저두 멀리보고 적당한 운동과 적당한 음식조절 하려구 노력중이랍니다 너무 무리하지 마시고 꼭 건강하게 날씬해 지세요 홧팅~!
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