- 사과식초
- 초보2017.01.13 22:5859 조회0 좋아요
01월 13일 (고3 남자, 음식 2881kcal, 운동 331kcal)
피자나라 치킨공주........ 반성해야겠다.
그리고 팔굽혀펴기 자세는 어느정도 잡혀있는데 팔힘이 약해서 그런지 다른거보다 많이 못하네요ㅠ
팔힘을 길러야 겠어요!
그리고 팔굽혀펴기 자세는 어느정도 잡혀있는데 팔힘이 약해서 그런지 다른거보다 많이 못하네요ㅠ
팔힘을 길러야 겠어요!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2881/ 2857
331/ 476
실패
(169)
아침식사 : 350kcal (12.15%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (2컵, 75g) | 240kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 110kcal |
점심식사 : 780kcal (27.07%)
| [롯데] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
| 동생이 사준 생크림에 딸기가 있는 빵 (1회분) | 670kcal |
저녁식사 : 1,751kcal (60.78%)
| [피자나라치킨공주] 갈릭앤갈릭피자 (1회분, 150g) | 372kcal |
| [피자나라치킨공주] 후라이드 치킨 (2회분, 405g) | 1,379kcal |
운동 : 331kcal
| 줄넘기 (2000회) | 160kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (160회) | 40kcal |
| 레그레이즈 (100회) | 47kcal |
| 시저킥 (횟수) (60회) | 9kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (16회) | 4kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 스트레칭 (5분) | 15kcal |
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