다이어트

Q.식단조절

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

학생이기도 하고 운동선수?에요
식단조절 어떻게 해야하죠..ㅠㅠ 감을 못잡겠어요

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

172*55*가자
01.15 00:23
힘 쓰시는 운동을 하시면 단백질 위주로 닭가슴살, 삶은달걀 등을 위주로 드시는게 좋을 듯해요. 아무래도 운동을 하시면 식단을 줄임으로 에너지가 소모되니 영향을 줄 수 있을테니 몸이 무리하지않도록 원래 드시던 밥양을 조금씩 줄여가는게 좋을거예요. 다이어트 성공하세요😀
답글쓰기

채택된 답변