다이어트

Q.폭식

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오늘 진짜미친듯이 폭식했는데 이거 살로안가게하는방법없나요....?ㅠㅠㅠㅠ지방으로 저장되기전에 빡세게 운동해서 칼로리소모할까요??ㅠㅠ

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Jecky
01.16 20:19
숫자놀음만 중요한게 아니에요. 운동해도 뱃속이 거북하지 않을 정도라면 조금 운동 더 해주시고, 내일은 다시 식단, 운동 원래 하던대로 돌아가주세요. 어쩌다보니 오늘을 치팅데이로 써버렸네-라는 느낌으로 너무 무리는 하지 마세요. 내일도 어쩌다보니 치팅~하시면 아니되옵니다~!
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