- cack1019
- 초보2017.01.17 00:07107 조회0 좋아요
Q.근력운동 후
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요! 요즘 새롭게 맘을 먹고 다이어트 중입니다. 그러나 근력운동 후에 단백질 보충이 정말 중요하다 하는데 얼만큼의 단백질을 보충해줘야 근력손실도 막고 효과도 좋게 만드는 건가요?
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