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  • 하루아키
  • 초보2017.01.20 12:02136 조회1 좋아요
폭식ㅜ
보름 지나도록 잘 참다가....폭식ㅠㅠ
낮에 짬뽕을 시작으로
집에 오자마자 새우튀김,알탕,쵸코렛6개,아들램 과자까지.....미쳤나봐요ㅠㅠ

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  • 하루아키
  • 뱃살탈출!하비탈출!
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입문
  • 채뒹글이
  • 01.20 21:22
  • 단기간에 살을 빼신다고 생각하지 마시고 입맛을 싱겹게 다져간다고 생각하시면됩니다. 운동 조절도하시면서 오랫동안 유지가능한 몸과 건강을 1+1으로 챙기세요*++
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초보
  • 하루아키
  • 01.20 21:10
  • 채뒹글이 저염식에 금주하다 어제 그만ㅜ
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초보
  • 하루아키
  • 01.20 21:10
  • 요요너란녀석 고마버요ㅠ
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입문
  • 채뒹글이
  • 01.20 18:05
  • 하하...식욕조절에 실패하셨군요. 그럼 오늘부터 식단조절을 바꾸어나가면돼요^^ 하루아키님께서 어떤 식단으로 다이어트를 하시는지는 잘 모르겠지만 갑작스런 식단조절은 폭식을 불러오게됩니다. 먼저 평소에 먹던 음식량부터 점점 줄리세요. 다이어트를 한다고 갑작스런 다이어트식단로 바꾸면 힘들죠. 조금씩 조금씩 천천히 몸이 이 식단과 운동에 적응이 되도록 하심이 좋겠네요. 체력이 좋아지면 운동량을 늘리고 식단조절도 그것에 맞게 준비해서 드시면 됩니다^^
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정석
  • #SweetRain
  • 01.20 12:03
  • 괜찮아요ㅋㅋ여기 다시 오셨으니 지금부터 꾸욱 다시 자제하믄 살로안갈거에요ㅎ
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