- 레오레이
- 정석2017.01.21 22:32291 조회0 좋아요
2017.01.21(토) 하루식단 - 11일차
아침
1. 선지국 + 버터
2. 파프리카, 양상추, 아보카도 + 올리브오일 샐러드
3. 계란, 마늘, 양파, 무, 파프리카 + 버터 볶음
저녁
1. 산천어장작구이 2마리(산천어축제)
간식
1. 아메리카노 2잔
2. 프레지덩무염버터 40g
3. 슬라이스치즈 2장
산천어때문인지 하루 단백질은 무려 26%, 지방은 67% 밖에 안되는 날이다.
이따 코오를 더 먹어야 할 지 잠시 고민중 ㅡㅡ;
1. 선지국 + 버터
2. 파프리카, 양상추, 아보카도 + 올리브오일 샐러드
3. 계란, 마늘, 양파, 무, 파프리카 + 버터 볶음
저녁
1. 산천어장작구이 2마리(산천어축제)
간식
1. 아메리카노 2잔
2. 프레지덩무염버터 40g
3. 슬라이스치즈 2장
산천어때문인지 하루 단백질은 무려 26%, 지방은 67% 밖에 안되는 날이다.
이따 코오를 더 먹어야 할 지 잠시 고민중 ㅡㅡ;
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