- 인생몸무게!!
- 초보2017.01.22 02:0849 조회0 좋아요
01월 21일 (음식 1198kcal, 운동 416kcal)
아...몸무게란 하루만늘어져도 이렇게불어나는구나...
온몸에알베기게운동하는데아직몸변화는없네용
요요안오게한다는핑계로 그대로먹고 죄책감처럼운동해서그런가ㅋㅋㅋㅋ얼른빠졋으면좋겟어요ㅠㅠ
온몸에알베기게운동하는데아직몸변화는없네용
요요안오게한다는핑계로 그대로먹고 죄책감처럼운동해서그런가ㅋㅋㅋㅋ얼른빠졋으면좋겟어요ㅠㅠ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1198/ 1333
416/ 222
성공
(329)
아침식사 : 50kcal (4.17%)
| 찐고구마 (1개, 40g) | 50kcal |
점심식사 : 441kcal (36.81%)
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 고추잡채 (1인분, 150g) | 270kcal |
| 낙지젓갈 (1종지, 15g) | 15kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
오후 간식 : 195kcal (16.28%)
| [스타벅스] 아이스카페모카 (1톨, 200ml) | 140kcal |
| 생크림케익 (1/4조각, 20g) | 55kcal |
저녁식사 : 512kcal (42.74%)
| [파리바게뜨] 베이글샌드위치 (1봉지, 205g) | 423kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
운동 : 416kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 스트레칭 (5분) | 15kcal |
| 이소라 다이어트1 (7분) | 54kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 버피테스트 (8분) | 144kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (30분) | 90kcal |
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