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  • 김동구
  • 입문2016.01.06 09:1983 조회0 좋아요
Q.이렇게운동하면될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 밥을 식단을 많이조절해서 아침과 사과먹고 점심은 밥 반공기 저녁 반공기먹고 8시 ~10시까지 헬스를가서 런닝머신 9km/h로 7~80분정도를 내리 뛰는데 효과가잇는 운동법인지 모르것네요..

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  • 김동구
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댓글 (4)

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입문
  • 김동구
  • 01.06 09:42
  • 셩셩셩셩 두마리 토끼 다잡고싶어요 ㅠ ㅠ
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정석
  • 셩셩셩셩
  • 01.06 09:38
  • 단순체중감량인건지 탄력있게지방만감량하시는건지 궁금하네요ㅎㅎ 걷는것과뛰는것은 좋은유산소운동이죠ㅎㅎ
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입문
  • 김동구
  • 01.06 09:22
  • 환아맘저두 식단조절이 힘드네요...
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초보
  • 환아맘
  • 01.06 09:21
  • 전 아직도 식단이 고민이네요.ㅜㅜ
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