- laily
- 지존2017.01.27 20:58106 조회0 좋아요
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Q.하루에 단백질섭취량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단을 특히 단백질을 챙겨먹으려고 노력하는데 여기 다신 다이어리에 나오는 단백질양을 초과해도 안좋은가요? 그리고 체중이 빠지면 그 체중에 맞게 다시 계산해서 섭취하고 그래야 하는 건가요? 또 음식으로 단백질을 섭취할 수 있다면 보조제는 안먹어도 될까요?
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