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  • 이뻐야사랑을하지
  • 입문2016.01.07 00:18216 조회0 좋아요
하루 800 kcal 먹으려면 어떻게 먹어야해요?
권장칼로리가 800인데 어떤식으로 먹어야하는지 아시는분들 좀 알려주세요..!!

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  • 이뻐야사랑을하지
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댓글 (5)

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초보
  • 지워니이
  • 01.07 03:34
  • 그냥 평소 밥먹는대로 드시는대신에
    밥양을 반으로줄이면 될거같아요!
    아니면 감자나 두부 닭가슴살 이런거 드셔도되지만 언젠가 요요는 올거에요!
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입문
  • 이뻐야사랑을하지
  • 01.07 00:40
  • 완전감사드립니당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!
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초보
  • 평생다이어터!
  • 01.07 00:23
  • 권장칼로리가 1000미만으로 나오면 목표몸무게를 다시 설정하는게 맞다고 나오던데 ㅠㅠ 근데 800먹으려면 아침점심에 350내외로 먹고 저녁에 쉐이크나 두유같은걸로 100찍으면 될듯하네요
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다신
  • 허밍
  • 01.07 00:22
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 전진맘
  • 01.07 00:22
  • 아침.저녁최대한가볍게(과일조금,야채,닭가슴살,고구마등등)200씩마추고 점심일반식으로 현미밥100그람에 반찬두세가지 조금씩으로 400칼로리쯤이요
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