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  • 뽀투🐶
  • 지존2016.01.07 02:26273 조회0 좋아요
잠못이루는 밤..

오늘 넘 늦잠자는바람에 잠이아직안오네요...
아까 9시에 닭가슴 샐러드머꾸 1시에는 잠들엇어야하는데 역시 깨어잇으니 슬슬 허기가....

최대한 칼로리낮은 단백질로 섭취하려구 노력해쑴.

ㅡ흰자2개.
ㅡ검은콩 삶은것 30알.
ㅡ저지방요거트 반컵.

ㅡ 총 104칼로리.

4시안에는 무조건 자야겟어용....😩

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정석
  • 이화ecc
  • 01.07 08:24
  • 뽀투🐶 감사합니다
    진짜 많은거 배웁니다ㅎ
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지존
  • 뽀투🐶
  • 01.07 08:21
  • 이화ecc 네ㅋ식감 괜찮아요~^^흰자도 그냥 먹기 물릴때 요거트에 풍덩해먹으면 걍 푸딩이려니..하고 먹어요ㅋㅋㅋㅋ
    흰자는 한개이상은 걍먹기 느끼해서 저는 케찹조금이랑 함께먹어도 갠찮더라구용ㅋ
    검은콩 삶아놓은거는 진짜 여기저기 다 잘어울리더라구용..샐러드에넣어먹어도 갠찬쿠요ㅋ
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정석
  • 이화ecc
  • 01.07 08:17
  • 콩과 요거트 같이 안먹어 봤는데
    맛있을것 같아요
    저도 그리 먹어야 겠어요^^
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