다이어트

Q.정체기 극복 방법알려주세요ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

한달동안 다이어트해서 66kg에서 60kg으로 총 6kg을 감량했는데요~정체기가 온건지..거의 2주동안 체중 변동이 없어요...정체기 극복 방법 아시는분~~꿀팁 알려주세용!!

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2014.07.28 배너 추가

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안정리
02.01 22:48
저는 3주간의 정체기가 이제 지나갔어요.한달가까이 2키로빠지고 3주간 정체기...정말 지루했는데 안끝날것 같던 정체기가 지나가고 2키로의 체중이 줄어 현재4키로 감량~^^정체기 기간은 개개인마다 다릅니다.조급해마시고 꾸준히 식단관리 잘하세요. 정체기 곧 지나갑니다.gi수치 낮은음식 드시고요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리 관리의 비중이 더 큽니다.성공다이어트 응원합니다.
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