- hyen2
- 초보2016.01.07 23:4648 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1353kcal/운동 1445kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 413kcal (30.52%)
| 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 | 86kcal |
| [서울우유] 우유 | 168kcal |
| 귤 | 39kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 120kcal |
점심식사 : 304kcal (22.47%)
| 쌀밥 | 146kcal |
| 미트볼 | 114kcal |
| 백김치 | 4kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 | 30kcal |
| 과일샐러드 | 10kcal |
저녁식사 : 341kcal (25.20%)
| 양상추 | 7kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 | 175kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 120kcal |
| 귤 | 39kcal |
간식 : 295kcal (21.80%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 석류 | 45kcal |
| 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 | 86kcal |
| [농협] 국산 발아콩 검은콩 두유 | 164kcal |
운동 : 1,445kcal
| 훌라후프 | 80kcal |
| 암워킹 (횟수) | 500kcal |
| 칼로리 폭파 | 800kcal |
| 훌라후프 | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
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