- 라벤더1
- 입문2016.01.07 21:4166 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1560kcal/운동 528kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 283kcal (18.14%)
| 훈제계란(구운계란) | 228kcal |
| [동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 | 55kcal |
점심식사 : 336kcal (21.54%)
| 삼각김밥 전주비빔밥 | 186kcal |
| [CJ] 영양쏙쏙 김밥햄 | 150kcal |
저녁식사 : 714kcal (45.77%)
| 현미밥 | 229kcal |
| 삼겹살구이 | 366kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 청국장찌개 | 71kcal |
간식 : 227kcal (14.55%)
| 두유 | 118kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
운동 : 528kcal
| 런닝머신 달리기 | 172kcal |
| 힙업 브릿지 | 60kcal |
| 라잉 사이드 힙업 | 80kcal |
| 런지(세트) | 144kcal |
| 와이드 스쿼트 | 60kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
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