- moomoo
- 초보2016.01.08 09:1184 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 2578kcal/운동 390kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 372kcal (14.43%)
| 호박고구마 | 77kcal |
| [서울우유] 우유 | 135kcal |
| [뚜레쥬르] 녹차카스테라 | 160kcal |
점심식사 : 826kcal (32.04%)
| 돈육두루치기 | 278kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 감자양파국 | 120kcal |
| 도토리묵무침 | 86kcal |
| 김 | 19kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 1,330kcal (51.59%)
| 처음처럼 소주 | 576kcal |
| 감자튀김 | 115kcal |
| [맘스터치]순살치킨 | 155kcal |
| 카스맥주 | 74kcal |
| [올가홀푸드] 치즈미니피자 | 410kcal |
간식 : 50kcal (1.94%)
| [청우식품] 인삼캔디 | 50kcal |
운동 : 390kcal
| 와이드 스쿼트 | 44kcal |
| 데드리프트 | 40kcal |
| 벤트오버로우 | 64kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 36kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 렛풀다운머신 | 41kcal |
| 런닝머신 달리기 | 100kcal |
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