- 뽀키2
- 입문2017.02.03 23:3733 조회0 좋아요
02월 03일 (음식 977kcal, 운동 878kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
977/ 1395
878/ 232
성공
(1064)
아침식사 : 208kcal (21.29%)
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 245kcal (25.08%)
| 야채볶음밥 (1인분, 150g) | 214kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 3g) | 4kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 10g) | 27kcal |
저녁식사 : 382kcal (39.10%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 326g) | 382kcal |
간식 : 142kcal (14.53%)
| 매실차 (1잔, 200ml) | 59kcal |
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
운동 : 878kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 428kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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