- 별과달
- 입문2016.01.07 20:2550 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1097kcal/운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 179kcal (16.32%)
| [동서식품] 맥심 화이트골드 커피믹스 | 100kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 단감 | 22kcal |
점심식사 : 371kcal (33.82%)
| 된장찌개 | 76kcal |
| [CJ] 작은두공기햇반 | 250kcal |
| 계란말이/달걀말이 | 28kcal |
| 잔멸치볶음 | 17kcal |
저녁식사 : 470kcal (42.84%)
| 야채샐러드 | 80kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 찐고구마 | 89kcal |
| 푸딩 | 175kcal |
간식 : 77kcal (7.02%)
| [롯데] 칙촉 오리지널 | 77kcal |
운동 : 700kcal
| 런닝머신 걷기 | 400kcal |
| 이두운동 덤벨컬 | 300kcal |
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