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  • 이루이루
  • 입문2017.02.05 13:5395 조회0 좋아요
Q.도와주세여ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세여!!저는 유도를하고있는 15살여중생입니다!
다름이 아니라 제가키가159cm이고몸무게가74.7Kg입니다ㅠ이것때문에 놀림도많이 밭았구여ㅠ 저는항상-70Kg을나가는데 68.5kg까지 50일 안에 빼야합니다ㅠ 어떻게하면좋을까여?ㅠㅠ 식단과 운동법을 알려주세여!!
50일뒤가 대회라서ㅠ지금5kg은뺐는데ㅠㅠ나머지가안빠지네여ㅠㅠ

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지존
  • laily
  • 02.05 15:10
  • 안돼요 체중이 많이 나가는 분들이 급하게 빼면 살 쳐져요; 왜 50일 이라는 짧은 기간동안 살을 빼셔야 하나요.. 급하게 빼면 살도 쳐지고 해서 빼도 뿌듯하진 않을거에요 천천히 건강하게 빼는게 어떨까요?
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