다이어트

Q.30대가 넘으니...

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예전 20대때는 조금만 덜먹어도 체중조절이 잘되더니 30대를 넘어가다보니 이제는 쉽게 체중감량이 안되네요ㅠㅠ 일주일정도 음식먹은것도 다 기록하면서 하루 칼로리 이하로 적게 먹고 날마다 걷기운동도 했는데 몸무계가 하나도 변하질 않았어요ㅠ 어떻게 해야할지 난감하네요ㅠ

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몸짱슈나리
02.06 17:51
걷기 운동만으로는.. 안돼요.
저도.. 30대 중반인데.. 정말.. 빡세게 운동했고.. 지금도.. 하고 있어요.ㅜㅜ
20대랑.. 비교 할수 없죠.. 기초대사량이 다르고.. 체력이 다르니까요..ㅜㅜ 슬프지만 어쩔수 없어요. 그래도.. 30대도 젊어요.. 저희가 70대는 아니잖아요~ 아직.. 인생의 반도 안살았는걸요.ㅎㅎ

걷기 운동 말고.. 다른 운동들을 열심히 해보세요~ 그러면.. 빠져요!! 식단조절도.. 물론 같이 해주시구요~~ 그러면.. 빠져요~^^
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