- 호시부인
- 정석2017.02.06 19:5824 조회0 좋아요
02월 06일 - 2일차 (음식 1220kcal, 운동 317kcal)
에휴에휴 ㅠㅠㅠ
역시 다시 시작하는 식단조절은 어렵구나😢
운동을 갑자기 넘 격하게 했는지,
아님 평소보다 일찍일어나 아점을 일찍먹어서인지
것도 아님 아침 양이 너무 적어서 였는지
뭔진 모르겠지만 이상하게 배가 고픈 하루였다ㅠㅠ
자꾸 허기가 안채워지니 막판에 하나만 먹으려던
자유시간이 폭.발. -0-!!! 하고야 겨우겨우 멈췄네;;
향초로 심신을 단련하고 다시 Inner peace :-)
역시 다시 시작하는 식단조절은 어렵구나😢
운동을 갑자기 넘 격하게 했는지,
아님 평소보다 일찍일어나 아점을 일찍먹어서인지
것도 아님 아침 양이 너무 적어서 였는지
뭔진 모르겠지만 이상하게 배가 고픈 하루였다ㅠㅠ
자꾸 허기가 안채워지니 막판에 하나만 먹으려던
자유시간이 폭.발. -0-!!! 하고야 겨우겨우 멈췄네;;
향초로 심신을 단련하고 다시 Inner peace :-)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1220/ 999
317/ 167
실패
(71)
점심식사 : 365kcal (29.92%)
| [오뚜기] 진짬뽕 밥 (1회분, 187g) | 330kcal |
| 귤 (1개, 90g) | 35kcal |
오후 간식 : 584kcal (47.87%)
| [산과들에] 하루견과 블루베리 (2회분, 35g) | 192kcal |
| 훈제란 (2회분, 70g) | 106kcal |
| 귤 (1개, 80g) | 31kcal |
| [해태] 자유시간 더 소프트 (3회분, 60g) | 255kcal |
저녁식사 : 271kcal (22.21%)
| 통햄 & 참치김치볶음밥 (1회분, 160g) | 271kcal |
운동 : 317kcal
| 보통 걷기 (5분) | 13kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 전신 댄스운동 (15분) | 125kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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