- 다람누
- 입문2017.02.07 15:3226 조회0 좋아요
Q.생활패턴이 불규칙해요ㅜㅠ
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매일 취침시간도 빠르면 12시 늦으면 3-4시에자고... 일어나는거두 오전 10-11시에 일어나기도하고 2-3시 다되서 일어나기도하고 그러는데 식사를 어떻게 해야할까요ㅠㅠ 6시이후 먹지말아라 아침을 먹어라 하는데 1-2시에 일어나서 밥 먹으면 아침인건가요 점심인건가욬ㅋㅋㅋ 기상, 취침시간이 저렇게 일반인과 달라도 저녁 6-7시이후 금식을 그대로 해야하나요 아니면 저 제한시간? 을 밤9-10시쯤으로 미루어도 다이어트 효과가있나요??
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