- 바바제이
- 초보2016.01.09 01:5454 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1199kcal, 운동 619kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 498kcal (41.53%)
| 콩밥 | 354kcal |
| 소불고기 | 88kcal |
| 무생채 | 31kcal |
| 우거지 | 25kcal |
점심식사 : 442kcal (36.86%)
| [세븐일레븐] 전주비빔삼각김밥 | 175kcal |
| 사과 | 142kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 | 60kcal |
| [남양] 프렌치카페카페믹스 | 46kcal |
| 김 | 19kcal |
저녁식사 : 259kcal (21.60%)
| [CJ] 행복한콩프레시안유기농두부 찌개용 | 183kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 파인애플 | 57kcal |
| 아메리카노 | 9kcal |
운동 : 619kcal
| 런닝머신 15분 | 107kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 16분 | 208kcal |
| 사이드밴드 2분 | 16kcal |
| 인클라인 벤치프레스 2분 | 16kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 2분 | 12kcal |
| 런닝머신 22분 | 110kcal |
| 강하나 스트레칭 15분 | 60kcal |
| L자 다리운동 15분 | 90kcal |
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