- 구공탄01
- 초보2016.01.08 20:4388 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 2127kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 618kcal (29.06%)
| 멸치 | 68kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 저지방로우 200ml | 45kcal |
| 쌀밥 | 223kcal |
| 인스턴트커피 | 42kcal |
| 고등어찜 | 184kcal |
| 초고추장 | 46kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
점심식사 : 450kcal (21.16%)
| 잡곡밥 | 163kcal |
| 브로콜리 | 31kcal |
| 도토리묵 | 46kcal |
| 감자채볶음 | 18kcal |
| 개량조개 생것 | 12kcal |
| 돼지고기 | 47kcal |
| 초고추장 | 46kcal |
| 인스턴트커피 | 42kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 저지방로우 200ml | 45kcal |
저녁식사 : 1,002kcal (47.11%)
| 대패삼겹살 | 495kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 저지방로우 200ml | 45kcal |
| [동서식품] 맥심오리지날부드러운블랙커피믹스 | 15kcal |
| 샤브샤브 | 405kcal |
| 인스턴트커피 | 42kcal |
간식 : 57kcal (2.68%)
| 사과 | 57kcal |
운동 : 320kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 조깅 달리기 | 280kcal |
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