- 루피체리해지랑
- 초보2016.01.08 23:2094 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 2588kcal, 운동 581kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 319kcal (12.33%)
치즈빵 2조각 커피1잔
| 인스턴트커피 | 42kcal |
| 치즈바게트빵 | 277kcal |
점심식사 : 630kcal (24.34%)
오리로스
호박식혜
칼국수
| 오리로스 | 402kcal |
| 칼국수 | 181kcal |
| 단호박 식혜 | 47kcal |
저녁식사 : 1,378kcal (53.25%)
| 콩나물국 | 42kcal |
| 탕수육 | 962kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 마파두부 | 57kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
간식 : 261kcal (10.09%)
| 한라봉쥬스 | 105kcal |
| 호두 | 156kcal |
운동 : 581kcal
| 구두신고걷기(낮은굽) | 180kcal |
| 고정자전거 | 315kcal |
| 스트레칭 | 30kcal |
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 런지(세트) | 9kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 버피테스트(세트) | 15kcal |
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