- moomoo
- 초보2016.01.11 08:2148 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 2782kcal, 운동 308kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 395kcal (14.20%)
| [서울우유] 우유 | 135kcal |
| 건포도빵 | 260kcal |
점심식사 : 923kcal (33.18%)
| [잇슬림] 취나물영양밥세트 | 263kcal |
| 두부된장국 | 111kcal |
| 돼지고기강정 | 428kcal |
| 쑥갓생채 | 42kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 파인애플 | 69kcal |
저녁식사 : 1,425kcal (51.22%)
| 오징어보쌈 | 811kcal |
| 처음처럼 소주 | 448kcal |
| 무장아찌 | 40kcal |
| 무채김치 | 126kcal |
간식 : 39kcal (1.40%)
| 귤 | 39kcal |
운동 : 308kcal
| 덤벨 아령운동 | 78kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 88kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) | 35kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
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