- 연희동입니다
- 정석2017.02.09 19:1469 조회3 좋아요
02월 09일 (음식 470kcal, 운동 1935kcal)
오늘두 엄청 일찍자겠당~
내일은 7자가 보구싶구나아~~~
욕심이겠찌...
오늘 점심밥먹다말구
핫도그가 너무 먹구싶어성
결국 먹었당...ㅜㅜ 맛있떵♡♡><
그래두 머스터드케찹 안뿌렸음..ㅋㅋ
낼아침에 57.9를 보여주랑~~~
그럼 신나서 열심히 할것같앙~~~
뱃살,허벅지살,
흔들리는 살들
다 없어져랑~~~~~😡😡😡😡😡😆
딱 담주토욜까지만
먹는 것도 부실하게ㅜㅜ
운동은 몇시간씩ㅜㅜ
끝나고부터는
과일,연어,고기,채소,빵 다먹을거임!!!!!!!
이마트장바구니 이미꽉차게 장다봐놨음..
그때부터는 나두 식사사진 올려봐야징ㅎㅎ
아휴..아직 9일이 남았넹..
담주토욜까지 55만들수이쓰까~~~?
내일은 7자가 보구싶구나아~~~
욕심이겠찌...
오늘 점심밥먹다말구
핫도그가 너무 먹구싶어성
결국 먹었당...ㅜㅜ 맛있떵♡♡><
그래두 머스터드케찹 안뿌렸음..ㅋㅋ
낼아침에 57.9를 보여주랑~~~
그럼 신나서 열심히 할것같앙~~~
뱃살,허벅지살,
흔들리는 살들
다 없어져랑~~~~~😡😡😡😡😡😆
딱 담주토욜까지만
먹는 것도 부실하게ㅜㅜ
운동은 몇시간씩ㅜㅜ
끝나고부터는
과일,연어,고기,채소,빵 다먹을거임!!!!!!!
이마트장바구니 이미꽉차게 장다봐놨음..
그때부터는 나두 식사사진 올려봐야징ㅎㅎ
아휴..아직 9일이 남았넹..
담주토욜까지 55만들수이쓰까~~~?
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
470/ 800
1935/ 2969
실패
(704)
아침식사 : 164kcal (34.89%)
| 매실청 (1인분, 60g) | 164kcal |
점심식사 : 116kcal (24.68%)
| 돈육김치찌개 (1인분, 65g) | 65kcal |
| 쌀밥 (1공기, 35g) | 51kcal |
오후 간식 : 190kcal (40.43%)
| 리얼밀 핫도그 (1회분, 75g) | 190kcal |
운동 : 1,935kcal
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 버피테스트 (50회) | 150kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 135kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
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