- jwmiracle
- 초보2016.01.08 17:4987 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1068kcal, 운동 63kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 252kcal (23.60%)
| 단호박조림 | 71kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 | 40kcal |
| 참깨 검정깨 볶은것 | 28kcal |
| 미숫가루 | 35kcal |
| [CJ] 올리고당 | 6kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) | 72kcal |
점심식사 : 417kcal (39.04%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 | 417kcal |
저녁식사 : 399kcal (37.36%)
| 다꼬야끼 | 290kcal |
| 귤 | 78kcal |
| 가쓰오부시 | 31kcal |
운동 : 63kcal
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
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