다이어트

OnnO
정석2017.02.11 10:28116 조회0 좋아요

[다신7기] ▫️11일차▫️OnnO (수정중)

☑️ 전날 취침시간 - 2시 반

☑️ 기상시간 - 9시 반

🍙 아침 - 10시 고구마 1개, 계란 1개, 오곡밥 조금

🍙 점심 - 11시 고구마 1개 삶은 계란 2개
12시 오곡밥, 봄동, 시래기
1시 반 두유 1팩
3시 반 계란 1.4 개, 오곡밥
4시 반 작은 키커 1개 (100kcal)

🍙 저녁 -5시 반 연어회

▪ 수분 섭취량 - 2리터

▪️ 활동량 - 공복운동 레그레이즈 30회

▫️ 하루 소감 -

OnnO
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+1

[다신7기] ▫️11일차▫️원더하씨 (완료)

8 162 원더하씨

+1

[다신7기] ▫️11일차▫️43.8kg향해 (완료)

3 137 민트다이어트

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

백설기모띠
02.11 10:29
우와!!물2리터마시기은근힘근데ㅠㅠ저도자극받아오늘더열심히물마셔야겠네요!!
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동