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  • 뚱뚱한돼지새끼
  • 초보2017.02.12 01:021,345 조회4 좋아요
식단 조절 꿀팁!!!

저는 밥먹기 전에 과일을 먹는답니다. 되도록 달고 시큼한 종류를 먹는 편이에요! 오랜지나 체리,귤 등 등 밥을 먹기 전 먹어주세요. 과일의 당 때문에 식욕이 떨어진답니다.♡^♡
여러분도 식단 조절 과일로 해결하세요~

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  • 뚱뚱한돼지새끼
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댓글리스트

정석
  • 챙쓰
  • 03.05 23:51
  • 원래 과당이 포도당에 비해 혈당이 올라가는 속도가 빨라 포만감을 많이 느끼게 된다는 얘기도 있고, 달콤한 맛 덕분에 입맛이 없어지기도 하고 해서 밥먹기 전 사과 두조각정도 먹는것이 다이어트에는 좋을듯 싶네요ㅎㅎ
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초보
  • 참나무75
  • 02.13 09:03
  • ^^ 그래야겠내요
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초보
  • 소영이얌
  • 02.13 07:16
  • 감사해요^^
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정석
  • 또여니다
  • 02.13 03:18
  • 마자요ㅋㅋ밥먹기전 사과를 먹는덕 포만감굿
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초보
  • 동네별
  • 02.12 23:09
  • 먹는순서를 거꾸로하면 덜먹게된다고 하더라구요. (탄수화물을 마지막에) 그렇지만 과당이 무시할수없어서...
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초보
  • Jdohayi
  • 02.12 20:55
  • 오렌지를 사다놓고 먹어봐야겠어요!
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입문
  • 승벙
  • 02.12 18:45
  • 오
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다신
  • hsj7638
  • 02.12 10:15
  • 오늘 아침에 본 기사에는 과일이 살찌게 한다는 근거는 없으나 칼로리가 없는 것도 아니니 일일2회분으로 한정하라대요...과당도 당이니 뭐든 적당히...
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