다이어트

Q.운동에 대해 질문

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제가 학원을 다닌는데 걸어서 1시간 반정도 걸려요 그런데 저는 하루에 1000칼로리를 소모해야 하는데 위에 처럼 걷기외에 할만한 운동이 잇나요?(집에서 할수 잇는)

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0317
02.13 01:13
걸어다니시는게 유산소 운동으로 치고 무산소 근력운동을 하시는건 어떨까요? 다른 특별한 도구나 기구없이 할수있는게 레베카, 마일리 사일러스, 이소라 등이 있어요! 자세한건 다신 메뉴에 홈트레이닝에서 보시면 될거같아요~
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