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다이어트한다고 맘먹고 운동하는데 왜 살이 더 찌는걸까요....식이요법 조절이 너무 힘들어요ㅠㅠ

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40댜짱
02.13 17:15
본인에 맞게 운동량을 체크 해보세요~운동을 너무 많이해도 적게 해도 음식이 엄청 땡기네요~본인이 운동시간을 얼마나 하면 땽기는지~아니면 적게 하면 땽기는지 체크 해보세요~
저같은 경우에는 근력과 유산를 같이 병행한 날은 많이 땡기지가 않는데~유독~유근 산소 만 한날은 땡기 더라구요~^^
그래서 유산소 한날은 전신스트레칭 을 1시간 더 하네요~ 음식이 덜 땽기더 라구요~
본인 한테 맞는 운동 시간이 있는것 같아요^^
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