- 코k라7
- 입문2016.01.09 12:3860 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1406kcal, 운동 533kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 472kcal (33.57%)
| 잡곡밥 | 234kcal |
| 쇠고기미역국 | 119kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 52kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 414kcal (29.45%)
| 찐고구마 | 256kcal |
| 삶은계란 | 158kcal |
저녁식사 : 421kcal (29.94%)
| 사과 | 57kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 52kcal |
| 쇠고기미역국 | 59kcal |
| 잡곡밥 | 234kcal |
| 김 | 19kcal |
간식 : 99kcal (7.04%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
운동 : 533kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 416kcal |
| 필라테스 | 57kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
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