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- 정석2017.02.13 22:5052 조회1 좋아요
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02월 13일 (음식 1507kcal, 운동 170kcal)
오늘은 그전날만해도 파이팅넘치게 다시 잘해보겠다며 다짐했었는데 다이어트 2주차 갑작스러운 식단조절로 인한 스트레스때문에 아무것도 하기싫고 그냥 이대로 터져버릴거 같아서 오늘만 나를 위한 휴식을 취하기로 했다...진짜 너무 우울하다....칼로리 계산을 매일매일하다보면 숫자에 집착하게 되고 그러다보니 나도 모르게 스트레스가 쌓였던거같다..내일은 다시 마음먹자ㅠㅠ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1507/ 1260
170/ 210
실패
(287)
아침식사 : 272kcal (18.05%)
| 쇠고기버섯볶음 (1소접시, 104.7g) | 124kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 801kcal (53.15%)
| [삼양] 불닭볶음면 큰컵 (1회분, 105g) | 425kcal |
| [샤니] 요요꿀호떡 (4.0개, 100g) | 376kcal |
오후 간식 : 288kcal (19.11%)
| [이디야] 어니언베이글 (1회분, 100g) | 288kcal |
저녁식사 : 146kcal (9.69%)
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| [존쿡 델리미트] 치킨에 반한 치즈코코넛 (1회분, 60g) | 120kcal |
운동 : 170kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 계단오르기 걷기 (8분) | 56kcal |
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