다이어트

Q.무산소 유산소 관련

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제가 지금 유산소운동은 걷기 및 뛰기등등 하고 있는데 무산소 운동은 안하고있더라구요.그래서 할만한 무산소 운동이랑 일상생활 속 무산소 운동?좀 알려주시면 감사하겠습니다.

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